降低需求感有什么好处?如何降低需求感,掌控恋爱中的主动权?
1、提高自身价值 自身价值是可以吸引对方的资本，你的价值越高，那么他就会越来越欣赏你。在感情挽回的时候，提高自身的价值，在他想要和你在一起的时候，你更加有底气选择怎么去跟他在一起。
2、在《失恋33天》中，在失恋后的黄小仙，老王建议她花时间学习音乐。这是一种降低需求感的方法。寻找你感兴趣并能帮助你提高自己的东西自然会降低你的需求感。同时，这仍然是改变和重塑你自己的一步。一举两得。
3、让自身越来越更有气场。持续的扩张自身的社交圈，让自身的衣食住行不断完善起来。如果你发觉没有那麼必须另一方的那时候，这一那时候另一方就会对你造成要求感。
4、需求感就是你需要对方的程度 而只要你去主动找他就是在向他展露自己的需求感。展露了自己的需求感，就会让对方知道你的目的性，这是十分不利于挽回爱情的。但是要注意一点降低需求感不是代表没有需求感。
怎么判断一个男生对我需求感降低了?
他可能有点性冷淡，并不喜欢亲密。他身体上可能有些男性疾病，影响到了他的自信心。热恋的时候他比较愿意和你亲密，但现在却冷下来了，只能说你对他的吸引力可能并没你想象中的那么高。他可能是gay骗婚。
相反，当一个男孩突然对你表现出漠不关心时，就意味着他对你的兴趣和需求减少了，也就是说，对他来说，你是可有可无的，已经成为他最后的选择，如果男孩此时选择了某个发展对象，他自然会把你放在友谊区，不再频繁接触。
如果对方感觉和你接触不错，成功升级关系的几率较大，就会对你越来越热情。
恋爱中如何降低自我需求
提高你的自尊 如果你在与被需要作斗争，你可能缺乏自尊。开始做你自己的事情，学着单身，专注于你自己，你做了什么或者没有做什么，这些都是导致关系破裂的原因。参加对你健康有益的活动，学会感到更安全、更自信。
那么如果不想暴露需求感，先要解决一个心态的问题。控制好自己的欲望。其实不暴露需求感不单单是你表面上不联系他这么简单而已，其实就算你不联系他，人家没啥事你心里还是急的难受，所以千万不要这么折磨自己。
其次，培养多样化兴趣爱好。生活除了感情，还有很多其他值得你感情兴趣的东西。比如，音乐、游戏、旅游、美食、瑜伽等等，千万不要沉浸在感情交流一样之中，那样你对另一半的需求，自然不会少。
得到爱人的肯定，比朋友和亲人的，更会让他认可自己。 鼓励 当他遇到困难时，靠在他的胸口，什么也不说，让他感受到你独一无二的爱的鼓励。
怎么降低自己的需求感
所以降低需求感，首先做到[无视结果]，停止追求“必须得让他离不开我、最爱我、一辈子留在我身边”的结果，而是松弛的享受当下去体验爱情，而不是为此赔上你所有的喜怒哀乐。
保留自己的个人空间 不要一脑子热的整身心交代在感情上，你投入的时间强度越高，彼此的新鲜感消失得更快，双方的压力也会逐步增大，这样形成的感情也会过于硬性，容易断裂。
意识调整 首先，女生需要在意识层面上进行调整，认识到需求感带来的负面影响，比如过度消耗个人精力、容易迷失自我等等。其次，女生可以通过对自己的需求进行分析和理解，找到自己真正需要的东西，避免被表面的需求冲昏头脑。
降低情感需求的妙招 爱他，不应是你无穷无尽欲望的借口 在需求感层面上过度的纠结没有意义，还不如想一想自己的需求究竟是什么，怎样去自我满足。同时，这又是一个贪恋的问题，很多时候，人的欲望是无穷无尽的。
，感情本身来说是需要慢慢经营的，降低自己的需求感，也能够避免不必要的感情纠纷。其实对我们来说，生活中大多数人都是偏感性思维的，所以有的时候如果说对于感情太苛刻的话，反而会导致彼此之间出现一些问题。
让自己忙碌起来，没必要的交际和逛街尽量减少，多锻炼身体，坚持下去也就没有那么多的需求了。
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